【課程介紹】

流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是時下很流行的一種瑜伽，在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體，它比較側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，專注力的全面鍛煉，讓每個核心體式都能使用不同的連接體式（vinyasa)進行緊密串聯．它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。

Flow Yoga中的Flow意為”流動，流暢”，所以稱“流瑜伽”，即動作像行云流水一樣，緩慢流暢，當流水遇到巖石時，會激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的節拍性動作組合。

流瑜伽，也有人稱其為“流水瑜伽”。是在瑜伽傳播到西方后在歐美誕生并確立的流派，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的練習風格和難度都介于兩者之間。

【教學內容】

1.流瑜伽入門練習;

2.體位的輔助和糾正練習

3.呼吸控制法初級練習、流瑜伽體位法練習、如何糾正動作、流瑜伽入門練習、各種調息法。

4.體位課程分析、動作的糾正

5.實踐課程:相互輔助糾正教授練習。

6.呼吸控制法初級練習、vinyasayoga體位法練習、瑜伽體位法、收束法。

7.體位課程:針對性體位法練習和動作的相互糾正

8.實踐課程:相互輔助糾正教授練習,口令輔助練習。

9.體位課程(熱身練習課程):太陽式的練習方法和教授方法、呼吸控制法初級練習、凝視法。

10.體位課程動作的糾正(1.針對脊椎的輔助練習,使用磚、帶子、墻、等綜合輔助練習。2.老師如何糾正基本體式。)

【學員風采】

【教學特色】

1、個性指導，讓你學到核心，授人以“漁”。

2、在課堂中尋找到自己的課程特色和風格（性）。

3、解剖學理論，讓你知現象更知本質。

4、各大瑜伽派系融會貫通，擴寬眼界。

【師資介紹】

導師王老師

2011年接觸瑜伽

2012年系統學習體式順位課程，以優異的成績獲得國際瑜伽教練資格。成為一名瑜伽老師，并多地進修學習，擅長：流瑜伽，康復理療，呼吸與冥想

2013年成都進修，學習艾揚格瑜伽

2014年湖北，廣州接受空中瑜伽，舞韻瑜伽培訓，開始接受瑜伽教練培訓，并受到學生廣泛好評

授課風格：理論知識豐富，講解通俗易懂，體式講解中善于發現和矯正練習者，強調理念加體式的完美結合，學生通過學習，可以完全掌握體式練習的同時，更能深入了解真正的印度瑜伽文化精髓，成為全能型的瑜伽教練人員

【學校簡介】

長沙市雨花區梵歌瑜伽會所創辦2006年,是湖南省專業的連鎖培訓學院之一嚴謹的教學方案，雄厚的師資團隊，專業權威的培訓教材，傳承印度瑜伽文化，專業權威的師資隊伍，特設哈他瑜伽 ，流瑜伽，陰瑜伽，球瑜伽，舞韻瑜伽，及艾揚格瑜伽，以艾揚格輔具哈他瑜伽教授為主。