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【授課時間】
世界跆拳道聯(lián)盟東龍會教練任教
【課程簡介】
跆拳道是創(chuàng)新與發(fā)展起來的一門獨特武術(shù)，具有較高的防身自衛(wèi)及強壯體魄的實用價值。它通過競技、品勢和功力檢測等運動形式，使練習(xí)者增強體質(zhì)，掌握技術(shù)，并培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質(zhì)。
【教學(xué)目的】
以健身防身為目的，注重文化，道德禮儀的培養(yǎng)，為不同年齡，不同需求的人士提供適合自己的課程，倡導(dǎo)文明而健康的生活方式。
【跆拳道精神】
禮儀 廉恥 忍耐 克己 百折不屈.
【訓(xùn)練內(nèi)容】
專業(yè)道館式教學(xué). 注重禮儀“未曾學(xué)藝先學(xué)禮”“未曾習(xí)武先習(xí)德”.訓(xùn)練以跆拳道腿法，實戰(zhàn)術(shù)和防身自衛(wèi)術(shù)，格斗搏擊術(shù)為根本
【招生對象】
4歲以上兒童及青少年 成人。
【關(guān)于我們】
【跆拳道的好處】
1.健身肌肉
跆拳道運動不同于顯示力量的重量運動，不是調(diào)節(jié)大而突出的肌肉。而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。通過重量運動發(fā)達(dá)的肌肉使血管之間的間隙拉開，由于血管數(shù)不變，因此無法在擴張的血管之間補充新的血管。其結(jié)果是通過吸氧和血流來排除人體內(nèi)排泄物發(fā)生困難。
2.身體均勻發(fā)達(dá)
而且，通過抬高、踢腿的動作，鍛煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)肌肉。 跆拳道尤其對女性特別好的理由是如上所述可以全面鍛煉下腹和腰以及大腿，均勻發(fā)達(dá)全身肌肉，使女性保持青春與美麗。
3.均衡體形
練跆拳道可以恢復(fù)女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，對重新塑造健康身體和均衡體形由與眾不同的功效。因此，跆拳道是保持健康和女性美的理想的武道。
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