【越秀區(qū)國(guó)豪跆拳道訓(xùn)練中心】

越秀區(qū)國(guó)豪訓(xùn)練中心坐落于寺右新馬路軍區(qū)游泳館2樓跆拳道專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練館內(nèi)，占地面積780平米，無(wú)障礙跆拳道訓(xùn)練場(chǎng)館380平米，擁有教練執(zhí)教，館長(zhǎng)親自授課，配備專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練器材，高質(zhì)量沙包，運(yùn)動(dòng)氛圍好，配套設(shè)施全面。現(xiàn)正火熱招生中價(jià)格實(shí)惠培訓(xùn)質(zhì)量高，歡迎各界人事參觀(guān)報(bào)名。

【跆拳道簡(jiǎn)介】

跆拳道起源于朝鮮半島，在長(zhǎng)期的發(fā)展過(guò)程中不斷充實(shí)和演變，2000年跆拳道已成為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。它以簡(jiǎn)捷實(shí)用，內(nèi)外兼修，手腳并用的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。深受廣大青少年的喜愛(ài)，目前跆拳道事業(yè)已風(fēng)靡全球，世界上已有180多個(gè)和地區(qū)開(kāi)展跆拳道運(yùn)動(dòng)，通過(guò)練習(xí)跆拳道來(lái)達(dá)到磨練意志，修煉身心，培養(yǎng)高尚的陶冶情操的目的。“以禮始。以禮終”是跆拳道的禮節(jié)，要求學(xué)員學(xué)會(huì)愛(ài)國(guó)，愛(ài)已。

“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”是跆拳道的精神；它主要培養(yǎng)我們時(shí)刻都要表現(xiàn)出恭敬，服從，謙虛，互助互學(xué)的心態(tài)，謙遜和正確的言語(yǔ)，忍讓和友好的態(tài)度，虛心和好學(xué)的作風(fēng)，這是練習(xí)跆拳道者必須遵守 禮儀。長(zhǎng)期練習(xí)可提高肌體的速度，靈巧，敏捷，柔韌，無(wú)氧的爆發(fā)力和頑強(qiáng)的斗志精神增強(qiáng)自身防衛(wèi)本領(lǐng)，面對(duì)正確的人生道路。

開(kāi)班時(shí)間：7月14日-8月22日上課        周一至周五上課共（30節(jié)課）

課程安排：

期7月14日-8月1日（共15節(jié)課）

第二期8月4日-8月22日（共15節(jié)課）

價(jià)格：900元一期        優(yōu)惠：兩期連報(bào)送道服一套        服裝：200元一套  

專(zhuān)業(yè)大型場(chǎng)館，高端訓(xùn)練器材，館長(zhǎng)親自授課，對(duì)比的不是價(jià)格而是質(zhì)量

【培訓(xùn)內(nèi)容】

（1）道服的穿著和腰帶系戴。

（2）跆拳道的禮儀和禮節(jié)。

（3）準(zhǔn)備姿勢(shì)基礎(chǔ)步法。

（4）一般用語(yǔ)的韓語(yǔ)叫法。

跆拳道攻防：各種拳法的運(yùn)用，上隔擋，中隔擋，下隔擋，外隔擋，手刀外隔擋，功防對(duì)抗跆拳道基本步法：前滑步，后滑步，左閃步，右閃步，前交叉上步，后交叉上步，換步，前旋轉(zhuǎn)步，后旋轉(zhuǎn)步，旋風(fēng)步。

跆拳道基本腿法：前踢，上踢，下劈，外擺踢，內(nèi)擺踢，推踢，橫踢，側(cè)踢，勾踢，后旋踢，旋風(fēng)踢。

跆拳道品勢(shì)：太級(jí)1—8章，跆拳道一對(duì)一功防套路防身自衛(wèi)術(shù)：女子防身自衛(wèi)術(shù)，危機(jī)情況時(shí)的防身自衛(wèi)，擒拿與解脫。

搏擊對(duì)抗：雙人對(duì)抗搏擊訓(xùn)練，實(shí)戰(zhàn)搏擊訓(xùn)練，對(duì)抗反應(yīng)練習(xí)。

【學(xué)員合影】

【課程設(shè)置】

越秀區(qū)總館為專(zhuān)業(yè)場(chǎng)館，全天候多時(shí)段開(kāi)班，適合不同年齡層次的學(xué)員，上課時(shí)間人性化時(shí)段多可自由選擇上課時(shí)間段。

【教學(xué)環(huán)境】