摩登舞，英文名International Standard Dance，是國際體育舞蹈比賽中的一個項目群，包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞五項。

班別：成人摩登舞小組培訓班           學習內容：基本功訓練+成品舞蹈

課時：12節           價格：1200元

上課時間：請在線咨詢；6人高質量小組課！ 

上課環境

教師介紹

歐陽老師：專業摩登舞，拉丁舞教練；學習摩登，拉丁舞多年，于各大舞蹈中心，健身會所教授摩登舞拉丁舞至今，且常受邀為多個大型企業，單位編排舞蹈節目，有著高標準的舞蹈水平和教學經驗！教學耐心，專注，深受學員朋友好評！

杭奇云老師：專業體育舞蹈院校畢業,擅長摩登舞，拉丁舞；執教摩登舞，拉丁舞多年，于各大舞蹈中心，健身會所教授摩登舞拉丁舞至今，且常受邀為多個大型企業，單位編排舞蹈節目，有著高標準的舞蹈水平和教學經驗！教學耐心，專注，深受學員朋友好評！

練習注意事項

1、腿的概念：肋下是下半身(腿)、肋上是上半身(負責裝飾)。

2、腿的運動方式是擺動而不是邁出。

3、利用欲右先左時的身體上弦所產生的肌肉彈性，借助于身體彈簧般的回旋自然的完成右轉。

4、重心的完全轉移于右腿，以右肋為軸進行左側身體的擺蕩。

5、右腿合并于左腿時的提拉而不是夾起。

6、華爾茲的升的特性是合并腿時的足升降而不是關節的屈伸。

7 在右轉步(一)中的要素得以滿足的情況下，加上了上半身的裝飾以及身體的拉長，借助于身體上升(舒展)時的身體勢能轉換為動能的過程。

8、在這個過程中的能量循環是由下至上、由上而下的自然狀態，是能量儲存與釋放的過程。

9、華爾茲的升降是由高點釋放、低點滾動再到高點的擺蕩過程，絕不是關節的屈伸造就的蹲起。

10.交叉點較高的交叉步稱為交叉步，交叉點較低的交叉步稱為鎖步。

11.鎖步和交叉步的共同的本質特點是什么呢?就是雙腳或者雙腿發生了交叉。

12.鎖步是雙腳交叉的交叉點(接觸點)較低的情況，也就是雙腳(足踝上面一點)發生接觸。這種情況既可以出現在步的后半拍也就是“一打”之“打”，這時候身體重心是低位，也可以出現在第二步的后半拍也就是“二打”之“打”，這時候身體重心是高位。